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frases, legendas e posts de melhorar o sono

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Os benefícios que o pilates traz são inúmeros, e além dos benefícios físicos ele traz benefícios para a sua saúde mental, como melhorar a qualidade do seu sono, sendo assim melhorando a sua qualidade de vida.?? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #sono #qualidadedosono
A reflexologia para melhorar o sono do bebê é uma forma simples de tranquilizar um bebê agitado e ajudá-lo a adormecer e deve ser feita quando o bebê está relaxado, quente, limpo e confortável, como no fim do dia após o banho, por exemplo. Para começar a massagem de reflexologia, deite o bebê numa superfície confortável, num ambiente tranquilo e sem barulhos e com uma temperatura em torno dos 21ºC . A luz deve ter uma intensidade média, mantendo sempre o contato visual com o bebê falando com ele com a voz doce e num tom baixo. #reflexologia #bebes #ahazou #massagem
Deite-se reto e levante as pernas sem tirar as costas do chão, formando um angulo de 90º entre a barriga e as coxas. A parede pode ser uma ótima ferramenta de apoio, basta encostar o bumbum nela e manter a pernas levantadas, enquanto as costas e cabeça ficam no chão. Fique um tempo nesta posição e depois relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
O shiatsu é uma técnica de massagem terapêutica que pode ser particularmente benéfica para idosos. O shiatsu pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzir a dor nas articulações e músculos, além de aumentar a mobilidade e promover o relaxamento. Nossos terapeutas altamente treinados irão trabalhar com você para encontrar a melhor abordagem para suas necessidades específicas. Não importa se você está procurando aliviar a dor ou simplesmente desfrutar de uma sessão de massagem relaxante, o shiatsu pode ser uma opção viável para os idosos. #AhazouSaude #massoterapeuta #massagem #massoterapia #quickmassage #relax #shiatsu #dicas
Saiba que os campos magnéticos podem ter efeitos benéficos para o nosso corpo, eles ajudam a aliviar dores, bem como reduzir estresse e melhorar o seu sono. Com isso, o tratamento produz efeitos poderosos na sua qualidade de vida! #AhazouSaude #bemestar #energia #saude #terapiascomplementares #vivabem #terapiamagnetica #autocuidado
O estresse do dia a dia pode prejudicar a sua saúde física e mental. Com o nosso kit detox, você pode dar uma pausa para o seu corpo e mente, proporcionando um momento de relaxamento e cuidado com a sua saúde. Os ingredientes presentes nos nossos produtos ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #nutural #detox #vivabem #saudável
Se você está com os sintomas que falaremos a seguir, então está precisando realizar uma auriculoterapia com laser, confira: ➡️ 1 - Reduzir a ansiedade e o estresse. ➡️ 2 - Aliviar a dor crônica. ➡️ 3 - Ajudar a tratar distúrbios alimentares. ➡️ 4 - Aumentar a energia e a vitalidade. ➡️ 5 - Equilibrar as emoções e o estado de espírito. ➡️ 6 - Reduzir o inchaço, a inflamação e a dor. ➡️ 7 - Tratar problemas de memória e concentração. ➡️ 8 - Ajudar a melhorar o sono. ➡️ 9 - Aumentar o fluxo sanguíneo para áreas específicas. ➡️ 10 - Melhorar a circulação linfática e o sistema imunológico. Está esperando o que para começar a sua terapia complementar? Entre em contato para saber mais ou agendar uma consulta. #convite #auriculoterapia #laser #AhazouSaude #terapia #terapiacomplementar #viverbem
Massagens são maravilhosas para todo mundo, inclusive para os bebês, que ficam bem relaxados. #Bebês #Reflexologia #ReflexologiaemBebês #SaúdedoBebê #Ahazou
Durante o inverno, é comum enfrentarmos dores musculares e tensão acumulada devido ao frio intenso e às atividades cotidianas e a massagem entra como uma ótima aliada para combater essas dores, além de proporcionar mais uma série de benefícios para o seu corpo. Vamos conferir? - Relaxamento muscular: os movimentos terapêuticos aplicados pelo massagista ajudam a liberar a tensão acumulada, reduzindo a rigidez muscular e proporcionando um alívio imediato; - Redução do estresse e ansiedade: o inverno pode trazer consigo sentimentos de estresse e ansiedade devido a diversos fatores, como mudanças climáticas e menor exposição à luz solar. Por isso, a massagem relaxante no frio proporciona um momento de tranquilidade e relaxamento profundo, estimulando a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina e a endorfina, reduzindo o estresse e trazendo equilíbrio emocional; - Melhora a qualidade do sono: o frio muitas vezes afeta a qualidade do sono, tornando mais difícil relaxar e ter um sono reparador e a massagem pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, induzindo um estado de relaxamento profundo e tranquilidade, e promovendo uma sensação de descanso revitalizante. Gostou de saber desses benefícios e ficou interessado(a)? Então agende sua sessão hoje mesmo e sinta a diferença que a massagem no frio pode fazer em seu corpo e mente. ❄️✨ #AhazouSaude #massagem #massoterapia #relax #frio #massagemnofrio
Deite de costas e leve as coxas até a barriga, em seguida abrace suas pernas como na posição fetal. Fique nessa posição por um momento e depois gire lentamente de lado para o outro como se massageasse as costas, faça outros movimentos e depois relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Assim como a acupuntura, a craniopuntura também utiliza agulhas para trazer benefícios, porém, as agulhas são colocadas em regiões específicas da cabeça e consegue tratar diversas doenças e problemas de saúde. Confira 5 motivos para você entrar em contato e agendar o seu horário: 1️⃣ Para reduzir o estresse e a ansiedade. A técnica pode ajudar a equilibrar os sistemas neurológico e endócrino, reduzindo assim o estresse e a ansiedade. 2️⃣ Para melhorar a função cerebral. Ela estimula os nervos que controlam o funcionamento do cérebro, melhorando a memória, a concentração e a capacidade de aprendizagem. 3️⃣ Para aliviar a dor. Funciona tanto para dor crônica, como para dores agudas. 4️⃣ Para melhorar o sono. A craniopuntura pode ajudar a controlar o ritmo circadiano e a regular o sono, aumentando a qualidade e a quantidade do sono. 5️⃣ Para melhorar o humor. A técnica ajuda a equilibrar os níveis de hormônios, incluindo os responsáveis ​​pela regulação do humor, ajudando a reduzir a depressão, a ansiedade e outras condições relacionadas ao humor. O que achou de todos esses benefícios? Entre em contato e agende o seu horário. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários que logo eu te respondo. #craniopuntura #terapiacomplementar #terapia #complementar #benefícios #AhazouSaude #dicas #convite #viverbem
A massagem relaxante tem o poder de: 💆🏻‍♀️ estimular a circulação sanguínea; 💆🏻‍♀️ aliviar a dor; 💆🏻‍♀️ reduzir a ansiedade; 💆🏻‍♀️ relaxar o corpo e a mente; 💆🏻‍♀️ melhorar a qualidade do sono; 💆🏻‍♀️ ajudar a lidar com o estresse. E aí, vamos agendar a sua massagem? ✨ #AhazouSaude #massoterapeuta #massagem #massoterapia #quickmassage #relax
A massagem relaxante é ótima para aliviar tensões por conta de seus movimentos firmes e ao mesmo tempo suaves. Ela é capaz de aliviar o estresse, ajudar a circulação, melhorar a respiração, proporcionar sensação de relaxamento, melhorar o sono e o apetite. E aí, que tal agendar sua sessão? #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
As tensões da rotina geralmente se transformam em desconfortos e dores musculares. Essas tensões podem ser aliviadas com algumas sessões de massoterapia, pois através de técnicas de massagens, ela pode ser aplicada em diferentes partes do corpo. Além da tensão, a massoterapia também trabalha em regular o sistema digestivo, melhorar a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, reduz o edema, amplia a respiração, diminuiu o cansaço e melhora o sono e a ansiedade. #massoterapia #massagem #ahazousaude #bandbeauty

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